生板栗能吃嗎
板栗可以生吃。生吃板栗可以有效的預(yù)防腎虛以及腰腿酸痛的作用，但是生本力不好，消化和吸收對(duì)于老年人來說，特別不好消化，所以每次不要吃太多，吃生的板栗，一次吃3~4個(gè)，每天吃兩次就可以，而且吃的時(shí)候必須要細(xì)嚼慢咽，讓板栗在嘴里面充分的磨碎之后再咽下去，這樣能夠減輕胃部負(fù)擔(dān)，還能增加消化和吸收能力，如果是小孩子就不建議生吃板栗可以煮熟之后再吃。
生吃板栗能夠起到治療腰腿無力，強(qiáng)筋壯骨的作用，每天早晚各吃三四個(gè)需要，把風(fēng)干的板栗直接放嘴里面嚼碎，一定要嚼的特別爛，小口慢慢吃，這樣能夠讓板栗的營養(yǎng)吸收的更好，同時(shí)也對(duì)脾胃有很好的保健效果。而且生板栗對(duì)于糖尿病也有非常不錯(cuò)的，輔助治療效果還能夠有降血壓以及防止冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化的作用。但一定要適量吃，不可以一次吃太多。
板栗除了生吃之外還可以做粥，平時(shí)煮粥的時(shí)候放點(diǎn)板栗也有非常好的健脾胃助消化的作用。煮熟的板栗更適合腸胃消化不好的人吃。板栗當(dāng)中含有人體所必須的碳水化合物，蛋白質(zhì)氨基酸維生素以及多種礦物成分。適當(dāng)多吃些板栗，對(duì)身體的好處是非常多的。而且大部分人群都適合吃煮熟的板栗。不管是老人孩子還是中年人，都能給身體提供很高的營養(yǎng)。
不過如果是應(yīng)用而翅膀里一定需要特別注意，尤其是一周歲以下的孩子，不要吃一周歲以上的，需要再家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下，把板栗弄成小塊兒再給孩子吃，或者把板栗淹碎之后，放到粥里面給孩子吃，但小孩子的腸胃功能不太好，不要吃太多，每餐吃一個(gè)就可以了。板栗除了可以生吃，或者煮熟了吃，也可以做菜，我們常吃的板栗燉雞味道非常好。
