初夏千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這四種水果!
適合初夏吃的4種水果有枇杷，青梅，楊梅，櫻桃。這4種水果都是在初夏的時(shí)候成熟，屬于應(yīng)季水果，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，枇杷是南方的水果，外形和北方的杏有點(diǎn)像。味道口感都特別甜，雖然很甜，但是升血糖速度要慢很多，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的水果，而且枇杷里面的鉀含量也是特別豐富，能夠?qū)τ诟哐獕河姓{(diào)理的作用，尤其是紅肉枇杷，可以說(shuō)是枇杷里面最好的品種，他不論是營(yíng)養(yǎng)還是口感，都要比其他皮膚好。
初夏的時(shí)候必不可少的是青梅。把青梅泡酒，有非常好的保健作用，這種青梅酒最適合女性朋友能夠促進(jìn)。液腺分泌更多的腮腺素，這是一種被稱(chēng)作返老還童素的物質(zhì)，可以促進(jìn)身體組織血管更年輕化，保持身體新陳代謝，有美容延緩衰老的效果。青梅除了可以泡酒之外，還能制成青梅果脯味道，酸甜口感特別好。平時(shí)我們常吃的零食溜溜梅，就是用青梅制作而成。但是青梅酒雖好千萬(wàn)不要多喝也是容易引起醉酒的。
初夏的時(shí)候也是楊梅成熟的季節(jié)，楊梅的主要產(chǎn)地在我國(guó)南方有水果瑪瑙，之稱(chēng)，紅色紫色的楊梅都屬于深色水果，含有豐富的花青素，具有非常好的抗氧化性，能夠清除身體自由基，延緩衰老，同時(shí)也能提高身體的免疫力，同時(shí)楊梅里面含有有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠刺激胃液分泌，改善消化。不過(guò)楊梅里面的有機(jī)酸對(duì)胃粘膜有刺激作用，有胃炎胃潰瘍病的患者要少吃。
初夏必不可少的水果，怎么能少了櫻桃呢？櫻桃的色澤紅潤(rùn)，酸甜可口，食用起來(lái)也比較方便，幾乎沒(méi)有人不愛(ài)吃櫻桃的，老少皆宜。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，櫻桃里面的番茄紅素含量比一般的水果更高，具有非常好的抗氧化延緩衰老的效果，并且還有一定的抗癌作用，櫻桃里面的鉀含量也是非常高的能夠穩(wěn)定血壓。同時(shí)櫻桃里面的維C含量也很高，能夠保護(hù)視力，提高身體免疫力。
