羊奶和牛奶哪個(gè)好
牛奶和羊奶都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的奶制品，如果非要比較哪種奶更好，相比之下羊奶中的蛋白質(zhì)礦物質(zhì)以及磷，鈣等含量都要比牛奶高一些，維生素a和維生素B的含量也比牛奶高，對(duì)于保護(hù)視力，恢復(fù)身體能力都有非常大的幫助，和牛奶相比，羊奶也更容易消化，尤其是嬰兒對(duì)羊奶的消化率更高。而對(duì)于婦女朋友來說，原來里面的維生素含量也更高一些，能夠阻止細(xì)胞內(nèi)部飽和脂肪酸的分解和氧化，延緩皮膚衰老。
羊奶的性溫對(duì)于中老年人來說也是具有很好的滋補(bǔ)作用。能夠提高身體對(duì)感染病的抵抗力，對(duì)于腦力勞動(dòng)者來說，睡前半小時(shí)喝一杯羊奶，具有非常不錯(cuò)的鎮(zhèn)靜安神作用。而且羊奶夜間喝，不會(huì)成為消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不用擔(dān)心造成脂肪堆積，原來里面還有200多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及生物活性因子，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)當(dāng)中，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及多種維生素的含量都比牛奶高很多。
相比較之下還是羊奶更好一點(diǎn)，不過牛奶也有它的優(yōu)勢(shì)，只是和羊奶相比略微差一些。但日常喝牛奶的還是比較多，一種原因是因?yàn)榕Ｄ滔鄬?duì)來說價(jià)格比較低。另一種也是由于傳統(tǒng)的思維導(dǎo)致的，平時(shí)我們喝牛奶喝了幾十年，現(xiàn)在羊奶是屬于一個(gè)相對(duì)來說比較新的產(chǎn)品，很多人可能沒辦法適應(yīng)，同時(shí)羊奶的價(jià)格要比牛奶高出很多。綜合經(jīng)濟(jì)價(jià)值考慮還有一大部分人是會(huì)選擇牛奶的。
對(duì)于那些乳糖不耐受的人群來說，羊奶喝起來要比牛奶更好一些。很多人喝牛奶會(huì)有乳糖不耐受的情況，但是喝羊奶就不會(huì)出現(xiàn)這種問題，尤其是中老年人群，對(duì)于這一方面是比較敏感的老年人腸胃消化功能都稍微差一些，有的喝牛奶就會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，但是換成羊奶之后基本上有喝奶腹瀉的時(shí)候，不過具體也要看個(gè)人體質(zhì)。
