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喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌 喝檸檬蜂蜜水最佳時間

2023-06-27 23:45:21 舌尖美味 1991次閱讀 投稿:淺涼

喝檸檬蜂蜜水不可空腹飲用,會對腸胃產生一定的刺激,檸檬中的酸性物質較高,不宜過量飲用,另外沖泡時禁止使用熱水,否則會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分,每次飲用最好現飲現泡,避免影響食用口感。

1、空腹飲用

不宜空腹喝檸檬蜂蜜水,檸檬中的酸性成分較高,空腹飲用會對胃部產生一定的刺激,同時在空腹飲用蜂蜜水時還會阻礙身體的正常排泄功能,因此日常需要避免空腹飲用蜂蜜水。

2、過量飲用

喝檸檬蜂蜜水雖然對于人體有很大的好處,但是一次也不要飲用過量,檸檬水的酸性物質較高,過量飲用會對腸胃造成一定的損害,每日需要控制在1000毫升以內。

3、熱水沖泡

檸檬蜂蜜水不能用熱水沖泡,蜂蜜遇到高溫后會喪失營養(yǎng)成分,對于人體起不到作用效果,因此每次飲用時需用溫開水沖泡,不會破壞蜂蜜中的飲用成分。

4、長時間浸泡

喝檸檬蜂蜜水時也能長時間浸泡,最好現泡現喝,否則會增加苦澀感,蜂蜜水也容易變質,所以最好是現泡現喝,另外檸檬打開保質期會縮短,不可長時間放置,剩余的檸檬可以榨成汁放置冷凍室中冷藏。

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