生活中的食物類(lèi)型是非常多的，這也讓人們有了更多的食物選擇，但是隨著時(shí)代的發(fā)展進(jìn)步，也讓生活中出現(xiàn)了很多的垃圾食物，這些食物對(duì)于人體的危害是非常大的，那么吃垃圾食品的危害是什么呢？
垃圾食品是指只提供一些熱量，但是沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)成分的食物，另外提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過(guò)人體的正常攝入，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩，這樣的食物也是垃圾食品，生活中的垃圾食品是非常多的，像油炸食物、腌制食品以及燒烤等都屬于垃圾食品，這些食品的過(guò)度攝入對(duì)于人體是百害而無(wú)一利的，嚴(yán)重的影響人們的身體健康。
吃垃圾食品的危害是容易產(chǎn)生肥胖，另外還會(huì)讓人體機(jī)能失調(diào)，破壞人體的肝臟功能以及正常的營(yíng)養(yǎng)食物攝入，讓人們的身體抵抗力逐漸下降，所以在生活中要盡量的少吃垃圾食物，并且進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)食物搭配，這樣才能夠讓身體更加健康。
