孩子生長痛需要吃什么
孩子生長痛可以給孩子吃一些富含鈣質(zhì)比較高的食物，比如牛奶雞蛋等，能夠?qū)ρa充骨骼的鈣質(zhì)有一定的作用，提高骨密度讓骨骼能夠正常生長，減輕孩子生長痛的狀況。也可以給孩子適量補充蛋白質(zhì)，比如魚肉瘦肉等高蛋白食物，這些高蛋白食物是人體必需的營養(yǎng)成分，孩子在生長期對于蛋白質(zhì)的需求量是比較高的，如果蛋白質(zhì)不充足，會影響孩子生長。
在孩子的生長期要多給孩子吃一些新鮮水果，蔬菜水果，蔬菜里面所含的維生素C非常高，能夠促進身體膠原合成有利于骨骼吸收鈣質(zhì)，達到強壯骨骼的作用，比如韭菜，菠菜，小白菜，芹菜，各種水果，柑橘，柚子，獼猴桃，這些的維生素C含量都非常豐富，能夠促進孩子骨骼生長，也要讓孩子多吃一些含鐵高的食物，比如瘦肉，韭菜等。
鐵元素能夠補充孩子在生長過程中需要的能量，同時也緩解骨骼和肌肉緊張也能預(yù)防孩子由于生長過快導(dǎo)致的缺鐵性，貧血，在孩子生長痛期間，家長必須要積極的給孩子身體補充營養(yǎng)。能夠幫助孩子很好度過生長痛這一時期。但是家長給孩子補充營養(yǎng)也要適量，不要讓孩子過度的吃一些高脂肪高熱量的食物，不僅不能幫助孩子緩解生長痛，還會給孩子的成長帶來負擔(dān)。
孩子在成長期出現(xiàn)生長痛是正常的現(xiàn)象，一般表現(xiàn)在夜里，疼痛的比較明顯大多都是腿部關(guān)節(jié)疼痛，如果孩子疼痛的比較嚴(yán)重，也可以讓孩子適當(dāng)吃點止痛藥，比如布洛芬，吃一粒能夠起到很好的緩解作用，但是如果孩子能忍受的話，盡量不要吃止痛藥。根據(jù)孩子的情況決定，也不是完全不可以吃，如果孩子疼痛已經(jīng)影響到睡眠或休息情況，必須要給吃止疼藥，讓孩子能夠有好的睡眠質(zhì)量。
