感冒期間的飲食調(diào)理方法有哪些
感冒期間要選擇清淡的飲食。盡量吃一些比較清淡容易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛奶，白粥，這種新鮮的水果蔬菜。最重要的是必須要多喝水，不喝酒，盡量也不喝茶葉水，咖啡。不吃辛辣刺激性的食物。尤其是在用藥治療期間，一定不能喝酒，不只是白酒含酒精類的飲料，啤酒，紅酒都不可以喝，大多數(shù)在治療感冒的時(shí)候都會(huì)服用消炎類的藥物，如果這類藥物和酒一同服用，會(huì)產(chǎn)生致命的危險(xiǎn)。
感冒期間要多喝一些清淡的湯水。比如蘿卜湯，絲瓜湯，比較稀的白米粥。大多數(shù)時(shí)候感冒都伴隨著發(fā)燒的現(xiàn)象，尤其是嚴(yán)重的發(fā)燒，體溫持續(xù)居高不下，身體里面缺水會(huì)比較嚴(yán)重，多喝一些湯水的，不僅能夠促進(jìn)食欲，也能夠補(bǔ)充身體水分?；旧显诟忻捌陂g都沒有什么太大的食欲。適當(dāng)喝一些糖水，能夠補(bǔ)充水分的同時(shí)也能給身體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，但是湯水一定不要喝那些比較油膩的。
感冒期間過于油膩的食物也會(huì)影響身體恢復(fù)，由于沒有什么胃口油膩的食物到肚子里面也很難消化吸收，甚至?xí)饜盒姆次傅那闆r加重感冒癥狀。嚴(yán)重的感冒最好就是流質(zhì)食物或者是半流質(zhì)。當(dāng)然并不是說不可以吃其他的食物，就是要根據(jù)自己的實(shí)際情況適量吃東西，不要暴飲暴食，加重腸胃負(fù)擔(dān)。往身體的消化吸收不好，疾病也恢復(fù)的比較慢。
不管是哪種情況引起的感冒必須要多喝水，感冒是屬于自限性疾病，大多的數(shù)都是由于跟感冒病毒導(dǎo)致的，大量喝水能夠加快身體的代謝，盡快把病毒排出體外。有些人感冒的時(shí)候還會(huì)伴隨著上火的現(xiàn)象，導(dǎo)致大便干燥，出現(xiàn)便秘的情況也可以適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水，能夠起到潤(rùn)滑腸道，緩解便秘的作用。
