冬天感冒了吃什么好得快
冬天感冒可以吃一些新鮮的水果蔬菜。如果蔬菜是可以提高身體抵抗力的，比如各種青菜，蘋果，梨，香蕉，柚子，橘子等都是可以吃的，冬季感冒一般不是特別嚴(yán)重的，都屬于病毒感染，大概一個(gè)星期左右就能好轉(zhuǎn)，這段時(shí)間內(nèi)要注意提高身體的抵抗力，不吃辛辣刺激的食物，多喝水。一般喝水的溫度在50度左右，這樣的溫水能夠起到幫助身體殺菌排毒的作用。
冬季感冒也要根據(jù)癥狀適當(dāng)吃點(diǎn)姜，如果是因?yàn)橹鴽鲈斐傻?，多吃點(diǎn)姜，能夠起到祛寒的作用，讓身體暖起來，很快感冒就能好。有一些比較輕微的癥狀，喝點(diǎn)姜茶，能夠幫助快速好轉(zhuǎn)，也可以在做菜做湯的時(shí)候多放點(diǎn)姜，但是如果吃不了姜味太濃的東西，就煮點(diǎn)姜茶和。煮姜茶的時(shí)候放上點(diǎn)紅棗，枸杞，能夠提升姜茶的效果。
不管是冬季還是平時(shí)感冒，都不應(yīng)該吃辛辣刺激的食物。大多數(shù)感冒都是因?yàn)樯匣鹪僦鴽霾懦霈F(xiàn)的感冒癥狀，如果吃辛辣刺激的食物，會(huì)讓上火的情況更嚴(yán)重，導(dǎo)致感冒不愛好。特別是那些感冒流黃鼻涕的人和感冒咳嗽的人都不要吃辛辣的食物。不管是哪種原因引起的感冒都要多喝水。溫水是最好的對抗感冒的方法。有的人在感冒的時(shí)候可能感覺嘴里沒味，喜歡喝一些帶點(diǎn)味道的飲料。其實(shí)這些飲料雖然喝下去有點(diǎn)味道，但是喝完之后嗓子會(huì)感覺特別不舒服，所以感冒的時(shí)候盡量不喝。
冬季感冒除了在飲食上多注意之外，平時(shí)也要注意增減衣物，并不是感冒了之后就要捂很多衣服，如果捂的太多了，感冒更加不容易好，只要感覺平時(shí)不冷就可以了，但不要穿的太清涼，讓寒氣進(jìn)入身體感冒癥狀會(huì)加重。不管是哪種原因引起的感冒恢復(fù)都是需要一個(gè)過程，這個(gè)過程大概要一個(gè)星期左右，有些人體質(zhì)差可能會(huì)時(shí)間長一點(diǎn)，所以在這期間一定要特別注意護(hù)理。
