一周歲的孩子習(xí)養(yǎng)食譜
一周歲的寶寶雖然已經(jīng)不是小嬰兒，但是對(duì)飲食方面還是需要多注意的，因?yàn)楫吘购⒆舆€小，消化和吸收能力都不像大人一樣，有些斷奶比較早的孩子差不多都已經(jīng)是正常飲食，但是對(duì)于還沒有斷奶的孩子來說，也要適量添加輔食，給孩子做輔食的時(shí)候要，按著營養(yǎng)豐富，少油少鹽少調(diào)味劑的原則來做，下面分享給大家?guī)卓钸m合一周歲寶寶吃的食譜。
一周歲的寶寶可以吃的食物已經(jīng)很多，比如很多肉類蔬菜都可以吃，可以給寶寶做小餛飩，既有肉又有主食，而且味道也比較鮮美。需要的材料有五花肉，紫菜，香菜，蝦皮，白菜或者其他蔬菜，少量的鹽。把五花肉剁碎成肉泥，然后把白菜或者蔬菜切碎放在肉泥里面，放上一點(diǎn)點(diǎn)鹽生抽調(diào)味兒，可以不用放其他調(diào)料。調(diào)好的肉餡用餛飩皮包起來，放在開水里煮3~5分鐘，成熟以后裝在碗里面，撒上適量的蝦皮，小蔥花紫菜，晾涼之后就可以給寶寶吃了。
秋葵也是比較有營養(yǎng)的，蔬菜可以用秋葵給寶寶做厚蛋燒，把兩根新鮮的秋葵加上適量的胡蘿卜，洗干凈焯水，切成丁備用，準(zhǔn)備一個(gè)小碗里面打入兩個(gè)雞蛋，擠上一點(diǎn)檸檬汁，然后放入胡蘿卜丁和秋葵丁，少加一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味兒，攪拌均勻之后把鍋燒熱放上一點(diǎn)油，倒進(jìn)蛋液鋪滿平底鍋慢慢煎，至底部凝固之后，從一邊卷起，再悶一小會(huì)兒蛋液完全凝固成熟就可以了，出鍋切成小塊可以讓寶寶自己抓著吃。
一周歲的寶寶也可以適當(dāng)吃點(diǎn)魚肉，魚肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)和DNA，能夠補(bǔ)充寶寶生長需求，而且魚肉里面的氨基酸含量也很高，能夠促進(jìn)寶寶生長發(fā)育魚肉的做法很多，可以做蒸魚肉，也可以打成魚泥做魚丸，做法比較簡單營養(yǎng)豐富。
