怎樣做好青春期的保健
進(jìn)入青春期之后的生殖系統(tǒng)已經(jīng)開始發(fā)育也是第二性征的發(fā)育，不過青春期的節(jié)奏很容易對孩子來說有一些問題是不知道該怎么面對的，那么在對于兒童青春期保健方面，一定要注意做好護(hù)理的措施，比如首先要提供足夠的營養(yǎng)，做好衛(wèi)生的指導(dǎo)，也要注意做好經(jīng)期的保護(hù)措施，以及合理的安排自己的睡眠時間。
1、 補充營養(yǎng)
在青春期的時候營養(yǎng)價值特別的重要，很多的孩子在青春期的時候發(fā)育比較快，需要良好的營養(yǎng)補充，不能夠出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，也不要暴飲暴食，最好選擇蛋白質(zhì)或者是維生素豐富的食物。
2、 做好月經(jīng)期的保健措施
女孩子來說來月經(jīng)可能并不知道該怎么辦才好，尤其是在剛開始來月經(jīng)的時候不非常的穩(wěn)定，甚至有女生覺得會非常的害怕，這個時候家長一定要正確的引導(dǎo)告訴孩子應(yīng)該怎么樣處理，并且不要讓孩子吃生冷類型的食物。
3、 注意保持充足的睡眠
在青春期的時候正處于長身體的期間，一定要注意合理安排自己的睡眠時間，不要總是讓孩子長時間熬夜，最好每天的睡眠時間保持在8個小時以上。
