小孩增高的方法
讓寶寶長高營養(yǎng)是特別重要的，必須保證每天孩子的飲食，孩子在成長期對營養(yǎng)的需求特別高。要讓孩子吃一些營養(yǎng)價值比較高的食物，比如各種肉類，蛋，奶這些營養(yǎng)成分都很高，蛋白質(zhì)含量以及鈣鐵鋅硒等微量元素含量都非常高，能夠給孩子提供生長所需要的營養(yǎng)，同時也要讓孩子適當(dāng)補(bǔ)充維生素D以及鈣，也要多吃一些含維生素C高的水果蔬菜，幫助鐵鈣更好吸收。
讓孩子多運(yùn)動也是促進(jìn)長高的小竅門，適量的運(yùn)動能夠刺激孩子的骨骼生長加速，骨細(xì)胞分裂。才能夠增加生長激素的分泌，促進(jìn)長高，比如讓孩子練習(xí)跳繩，游泳，打籃球還有一些摸高的運(yùn)動。最主要的是不要讓孩子總是安靜的呆著，有些家長看孩子就是特別喜歡孩子，能夠安安靜靜的呆著，這樣比較好帶也不用太費心，其實孩子小的時候淘一些對于長高幫助特別大的。家長不要擔(dān)心孩子太淘，要鼓勵孩子多動。
要想讓孩子長高睡眠時間是特別關(guān)鍵的，有研究表明孩子在睡覺的時候會分泌生長激素，比平時高。孩子的睡眠質(zhì)量不好會嚴(yán)重影響孩子的身高，所以要讓孩子有充足的睡眠時間，并且要有好的睡眠質(zhì)量，好的睡眠質(zhì)量要靠家長幫助孩子打造好的睡眠環(huán)境，孩子睡覺的時候要把室溫調(diào)節(jié)到比較舒服的溫度，同時也要注意床鋪的軟硬程度，孩子睡覺的床鋪不能太硬，但也不能太軟，適中就好。
要根據(jù)孩子的生長情況以及身體素質(zhì)給孩子適當(dāng)補(bǔ)鈣，如果孩子缺鈣比較嚴(yán)重就會影響長高。目前孩子生長速度比較慢，比同齡人的身高矮很多，要帶孩子及時到醫(yī)院檢查，如果是因為缺鈣導(dǎo)致的就給孩子及時補(bǔ)鈣，但是如果是其他原因引起的，就要采取針對性的治療方法。
