小孩學游泳的最佳年齡
孩子學游泳的最佳年齡是4-6歲，這個年紀的孩子學習游泳比較快，他們的學習能力非常強，而且已經(jīng)具備了較為成熟的表達能力，在學習游泳的過程中遇到問題可以及時和教練溝通，如果出現(xiàn)意外也會大聲呼救。孩子學習游泳很容易遺忘，需要經(jīng)常訓練，來達到能夠熟練掌握的地步。
游泳的好處
游泳能夠強身健體，游泳是有氧運動，促進血液循環(huán)和提高新陳代謝，可以鍛煉到身體的每一個部位，能讓體型更加勻稱，還能提高抵抗力，有研究證明，游泳的孩子體質(zhì)要比一般孩子健康很多，更不容易生病。在游泳時需要大腦指揮身體做出協(xié)調(diào)性的動作，有助于促進大腦發(fā)育，提高身體的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力。游泳還有助于鍛煉孩子的呼吸，能夠增強心肺功能，長時間的憋氣運動，增加肺活量。
怎么學習游泳
讓孩子學習游泳最好要請一個專業(yè)的教練，一是可以更加專業(yè)性高效的學習游泳，二是減少溺水的危險。家長要做到多帶孩子去熟悉水下環(huán)境，消除孩子對水的恐懼和陌生，孩子遇到學不會的情況要多鼓勵孩子，對于孩子的進步要多進行表揚，增加孩子對游泳的興趣。孩子學習游泳一定要堅持下去，長時間的學習加訓練才能讓孩子真正學會游泳。
孩子學習游泳需要注意什么問題
孩子學習游泳最需要注意的就是安全問題，根據(jù)孩子的身高、年齡、游泳水平選擇合適安全的游泳區(qū)域，家長要盡可能的進行陪同，避免孩子發(fā)生溺水的危險。孩子在下水之前要做好熱身運動，活動四肢，可以用冷水擦身體來適應(yīng)水溫。孩子年紀小體力不夠，在水里的時間不宜過長，一旦有不舒服和疲勞的狀況，就要帶孩子及時上岸休息，以免發(fā)生意外。孩子在游過泳后不能立即進食，游過泳后體內(nèi)血液都會集中在骨骼肌肉，腸胃蠕動不夠，立即進食很容易消化不良，最好休息半小時后再開始吃東西。
