孩子跳繩的壞處有什么
學(xué)齡前兒童學(xué)跳繩一般沒有危害，跳繩是一項有氧運(yùn)動，合理的進(jìn)行跳繩有助于鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，對孩子長高很有幫助，需要注意不能在剛吃過飯后跳繩，容易出現(xiàn)腸胃方面的疾病，跳繩的姿勢和方法也要正確，否則會損壞身體。
學(xué)跳繩的詳細(xì)方法
教給孩子學(xué)跳繩可以先讓孩子空手跳去感受跳繩的節(jié)奏，雙手在身側(cè)模仿有繩子的感覺，或者一邊拍手一邊起跳，等孩子掌握好跳繩的節(jié)奏，再引導(dǎo)孩子拿繩子去嘗試，先慢動作的來，等繩子落地了，讓孩子雙腳跳過去，將這些動作練習(xí)熟練且連貫起來，之后慢慢加快節(jié)奏，讓雙手和雙腳協(xié)調(diào)的做出完整的跳繩動作就代表學(xué)會了。孩子學(xué)會跳繩后要多加練習(xí)，熟練掌握后再練習(xí)變換花樣的去跳，不僅能增加孩子運(yùn)動的積極性，也可以鍛煉孩子身體的協(xié)調(diào)性。
跳繩的好處
跳繩有助于孩子提高身體素質(zhì)、塑形長高、增強(qiáng)心肺功能等好處。在跳繩的過程中可以提高孩子身體的新陳代謝，增加身體的免疫力，減少各種疾病的發(fā)生。孩子跳繩時全身肌肉收緊，能夠鍛煉到全身肌肉，達(dá)到塑形的效果，跳繩是不斷的向上跳，有助于孩子身高生長。孩子經(jīng)常跳繩可以使血液循環(huán)加快，增強(qiáng)心肌的耐受力，預(yù)防血栓的形成，跳繩是有氧運(yùn)動，有助于鍛煉肺部功能。
不合理的跳繩可能出現(xiàn)的危害
不正確的跳繩是會對膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)造成損傷，跳繩屬于劇烈運(yùn)動，孩子的膝關(guān)節(jié)可能還沒有發(fā)育完善，過度的跳繩會加重對膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)受損。跳繩對身體四肢的協(xié)調(diào)性要求很高，孩子如果對身體的協(xié)調(diào)性掌握的還不夠好，可能會在跳繩時發(fā)生意外扭傷腳踝，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)受損。跳繩的運(yùn)動量很大，跳繩的時間掌握不好還會造成孩子過度疲勞。跳繩運(yùn)動是件好事，但要進(jìn)行合理、正確的跳繩才能對孩子的身體有益。
