晚上建議大家先喝牛奶再刷牙，先刷牙再喝牛奶易導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌與牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響口腔健康。夜晚刷牙后不要再進(jìn)食，以免影響口腔衛(wèi)生，起不到刷牙的效果，導(dǎo)致牙菌斑和牙結(jié)石滋生，白天最好先刷牙再喝牛奶。
晚上建議喝牛奶后再刷牙
晚上建議大家最好先喝牛奶再刷牙，喝完牛奶后，嘴里會(huì)殘留牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪等，這類營(yíng)養(yǎng)成分與口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)生反應(yīng)，較易導(dǎo)致口腔問(wèn)題，出現(xiàn)有口氣，口腔內(nèi)細(xì)菌滋生的情況。
喝完牛奶再刷牙有利于口腔衛(wèi)生，防止細(xì)菌滋生。刷完牙不要再進(jìn)食，以免起不到刷牙的效果，長(zhǎng)久刷完牙再吃東西還易導(dǎo)致牙黃以及出現(xiàn)牙菌斑等現(xiàn)象，不利于牙齒和口腔健康。
刷牙時(shí)最少刷夠三分鐘，這樣才能起到較佳的清潔口腔的效果，減少牙菌斑和牙結(jié)石滋生的可能性。早上則最好先刷牙再喝牛奶，以免一夜時(shí)間口腔里滋生的細(xì)菌隨著牛奶咽下去，不利于身體健康。
