蜜薯是一種營養(yǎng)豐富的食物，一般情況下吃了是不會長胖的，由于它的熱量低，含有容易被人體吸收的糖類物質(zhì)，同時它里面還含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用能起到調(diào)理腸胃的功效，同時還能幫助人體更好的排毒，以促進(jìn)人體的新陳代謝。
蜜薯吃了不會胖
蜜薯是地瓜的一個常見的品種，由于吃起來有甜味而得名，一般吃了是不會長胖的，由于蜜薯的果糖比較多，但熱量低，其中里面還含有豐富的膳食纖維和維生素等物質(zhì)，經(jīng)常食用的還能起到排毒養(yǎng)顏的作用。
同時蜜薯富含多種對人體有益的胡蘿卜素和礦物質(zhì)元素等物質(zhì)，經(jīng)常食用的話能促進(jìn)人體的消化吸收，減輕人體腸胃間的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)胃酸的分泌，但也不宜吃太多，否則會刺激腸胃，容易引起各種腸胃不適的癥狀。
而蜜薯中含有的糖類物質(zhì)比較多，所以對于患有糖尿病的人是不適合食用的，這樣會容易加重病情，對健康不利，且在平時也不應(yīng)將其當(dāng)做主食，最好也要營養(yǎng)搭配，這樣才能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
