鹽是生活中不可缺少的一種調(diào)味品，在我們?nèi)粘＿x購(gòu)鹽的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)市面上有低鈉鹽、加碘鹽、無(wú)碘鹽等各種鹽類，那么哪種鹽吃了對(duì)身體健康更加有利呢？
1。低鈉鹽
導(dǎo)致高血壓的主要因素是鈉的攝入量過高，而低鈉鹽就解決了食用鹽中鈉的含量過高問題，它用一部分氯化鉀代替了氯化鈉，咸味和普通食鹽沒有區(qū)別，但在攝入身體后，高鉀低鈉的環(huán)境有助于軟化血管，幫助保護(hù)血管降低血壓。
2。加碘鹽
加碘鹽在我們?nèi)粘Ｖ斜容^常見，碘是人體必需的微量元素，身體缺碘的話容易引起甲狀腺腫大。
3。無(wú)碘鹽
對(duì)于生活在水源性高碘地區(qū)的居民來說，就需要食用無(wú)碘食鹽了，這些地區(qū)飲用水中的碘含量比較高，在正常喝水達(dá)到1000毫升就能達(dá)到碘的每日攝入標(biāo)準(zhǔn)，因此在食用鹽上就需要選擇無(wú)碘鹽了。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，市面上也出現(xiàn)了竹鹽，海鹽、玫瑰鹽、檸檬鹽等，吃鹽對(duì)身體健康很重要，吃對(duì)鹽更重要，所以在平時(shí)要根據(jù)自身情況選擇對(duì)健康有利的食鹽。
