板栗小米粥的營養(yǎng)價(jià)值高，通?？梢云鸬綇?qiáng)身健骨的作用，對(duì)關(guān)節(jié)部位有一定的幫助。還能促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚紅潤，有著美容養(yǎng)顏的效果。當(dāng)腸胃感到不適時(shí)，適量的食用板栗小米粥，可以起到調(diào)理脾胃的作用。
1、強(qiáng)身健骨
板栗和小米的營養(yǎng)價(jià)值特別高，若是將兩者一起煮粥食用，可以起到強(qiáng)身健骨的功效，對(duì)腰酸無力、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀也有緩解的作用，通?？梢悦刻煸绯科饋沓砸煌耄芙o人體及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、美容養(yǎng)顏
板栗小米粥蘊(yùn)含著豐富的維生素、脂肪酸等多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)，能很好的被人體給吸收，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚變得紅潤起來，具有著美容養(yǎng)顏、提高免疫力的功效，非常適合長期食用。
3、調(diào)理脾胃
當(dāng)腸胃感到不舒服時(shí)，也可以適量的食用板栗小米粥，它當(dāng)中蘊(yùn)含著多種微量元素，能幫助腸胃消化食物并排出毒素、垃圾等物質(zhì)，有著調(diào)理脾胃的作用，長期食用還能修復(fù)受損的胃粘膜，使食欲更佳。
