吃核桃一年可有效改善體內(nèi)循環(huán)，非常適合正在發(fā)育小朋友和記憶力較差的老年人食用。而核桃里面還含有維生素、亞油酸、甘油酯、油酸等物質(zhì)，其中的維生素可以延緩衰老，而亞油酸、油酸等物質(zhì)可以減少人體血液中的膽固醇含量。
1、補(bǔ)充大腦
長(zhǎng)期吃核桃能夠起到補(bǔ)充大腦的作用，因?yàn)楹颂冶旧砭陀薪∧X的功效，可以幫助改善人體大腦的血液循環(huán)，繼而增加人的腦力。建議正在發(fā)育的兒童以及記憶力較差的老年人經(jīng)常使用。
2、美容養(yǎng)顏
核桃內(nèi)含有豐富的維生素，而維生素是為人體熱量和營(yíng)養(yǎng)的重要成分，它可以我人體提供大量的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還能提高皮膚的代謝，因此堅(jiān)持食用核桃，能夠在一定程度上延緩腦細(xì)胞的抵衰抗老。
3、預(yù)防心血管疾病
核桃里面含有豐富的亞油酸、甘油酯、油脂、油酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以減少人體血液中的膽固醇含量， 從而起到緩解動(dòng)脈硬化、預(yù)防西腦血管疾病的作用。
