牛肉和酸奶可以一起吃，但是要注意量度。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，能夠提高人體的免疫力;酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素，能夠促進(jìn)腸道吸收。每天食用200～250克牛肉即可，食用過(guò)量會(huì)引起消化不良。
牛肉酸奶能一起吃
牛肉和酸奶能一起吃，兩者并沒(méi)有任何的食用禁忌，吃完牛肉之后飲用酸奶還能幫助腸胃消化。牛肉是最常見(jiàn)的肉制品，不僅肉質(zhì)緊實(shí)鮮嫩，而且口感也非常有嚼勁。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，可以滋養(yǎng)脾胃，提高人體免疫力。
酸奶是一種牛奶制成的乳酸菌飲品，對(duì)于患有乳糖不耐受的患者來(lái)說(shuō)，酸奶完全可以代替牛奶攝取蛋白質(zhì)。酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及其他微量元素，飲用酸奶可以維持腸道的菌群平衡，對(duì)胃部有保護(hù)作用。
吃完牛肉之后再喝酸奶，可以幫助腸胃消化蛋白質(zhì)，但是一定要注意量度。如果攝入大量的牛肉和酸奶，胃部消化蛋白質(zhì)的時(shí)間就會(huì)變慢，大量蛋白質(zhì)在腸道內(nèi)堆積容易引起消化不良，因此牛肉一天食用200～250克即可。
