山楂一天吃2～4個為宜，山楂的口感酸甜，營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等，能夠促進消化，提高食欲，具有健胃消食的功效。山楂不宜食用過量，其酸性成分較高，會加重腸胃的負擔，容易引發(fā)腹痛、腹瀉等狀況。
山楂一天吃2～4個為宜
山楂的營養(yǎng)價值較高，一天食用2～4個，就能夠滿足人體日常所需要的能量，不宜食用過量，山楂中含有大量的枸櫞酸成分，過量會使人的胃酸增加，造成腸胃不適。
山楂口感酸甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素等成分，具有健胃消食的功效，適當?shù)氖秤媚軌虼龠M消化、提高食欲，緩解肉食積滯、腹脹、消化不良等現(xiàn)象。
山楂不宜食用過量，山楂中含有大量的酸性成分，容易引發(fā)腹痛、腹瀉等狀況，危害身體健康。食用過多，可以適量的飲用溫開水，能稀釋胃酸，促進山楂的排泄，緩解不適。
