消化不良人群不宜食用黑米，黑米的粗纖維含量高，食用后容易引發(fā)各種腸胃疾病。易上火人群也不宜食用黑米，會(huì)加重自身上火的現(xiàn)象。黑米中銅元素豐富，體內(nèi)銅元素過(guò)多的人群不宜食用，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
1、消化不良的人群
黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，粗纖維的含量高，對(duì)人體的消化功能有一定的要求。容易消化不良的人群不宜食用黑米，不僅不能吸收黑米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還容易引發(fā)各種腸胃疾病。
2、上火人群
黑米味甘，經(jīng)常上火的人群不宜食用黑米，否則會(huì)增加自身出現(xiàn)口干、咽喉腫痛的幾率，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火更嚴(yán)重的情況，危害身體健康。
3、高銅人群
黑米中含有大量的銅元素，要比普通的大米高出3倍以上，因此體內(nèi)銅元素過(guò)多的人群不宜過(guò)多食用黑米，本身體內(nèi)的銅元素的含量較高，繼續(xù)食用的話銅元素就會(huì)過(guò)量，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
