玉米代替主食不會(huì)發(fā)胖，玉米的熱量比大米少，適量的食用不但不會(huì)發(fā)胖，還能幫助控制體重。玉米中含有大量的膳食纖維、粗纖維素，食用后能緩解饑餓，增加飽腹感，還能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，減少體內(nèi)的脂肪囤積。
玉米代替主食不會(huì)發(fā)胖
玉米是一種健康的粗糧，是可以作為主食來(lái)食用的，且玉米的熱量比大米少，因此不會(huì)發(fā)胖。適量的食用，不但不會(huì)發(fā)胖，還能幫助控制體重，減少體內(nèi)脂肪放囤積。
玉米含有豐富的膳食纖維、粗纖維素，食用后能緩解饑餓，保持較長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，減少對(duì)其它食物的攝入。經(jīng)常食用，能加快腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)排便。
玉米代替主食，對(duì)減肥有一定的幫助，但需要注意的是，要把握好攝入量，如果食用的量過(guò)多，其他的菜和肉類的食用量也沒(méi)有改變，還是會(huì)引起發(fā)胖。
