蓮子紅棗排骨湯具有促進骨骼發(fā)育的功效，其含有的大量鈣質(zhì)對骨骼發(fā)育很有幫助。此外蓮子紅棗排骨湯還含有大量的果膠、纖維素、維生素，這些成分可以促進人體新陳代謝，皮膚會逐漸變得白皙、有彈性。
1、促進骨骼發(fā)育
促進骨骼發(fā)育是蓮子紅棗排骨湯的主要功效之一，因為蓮子和排骨都含有大量的鈣質(zhì)，燉湯后會更有利于人體吸收鈣質(zhì)，而鈣是骨骼的重要組成部分。
2、美容養(yǎng)顏
蓮子紅棗排骨湯還具有美容養(yǎng)顏的功效，它含有大量的纖維素、果膠、維生素等成分，這些成分可以促進人體代謝，讓皮膚變得白皙、有彈性。
3、增強體質(zhì)
蓮子紅棗排骨湯含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，它可以滿足人體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，有助于改善體質(zhì)。
