鮮石斛每天吃20～30克，就可以滿足人體日常的營(yíng)養(yǎng)需求。鮮石斛有很好的利膽效果，可以有效的改善肝炎、膽結(jié)石和膽囊炎等癥狀，適合需要護(hù)肝利膽的人群食用。鮮石斛含有豐富的維生素a和胡蘿卜素，可以提高視力，保護(hù)眼睛。
鮮石斛每天吃20～30克
鮮石斛的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比干石斛要高一些，每天只需要少量的鮮石斛，就可以滿足人體日常的營(yíng)養(yǎng)需求，所以鮮石斛每天食用20～30克即可。
鮮石斛有很好的利膽效果，在幫助治療各種肝膽病癥方面效果很突出，可以有效的改善肝炎、膽結(jié)石和膽囊炎等癥狀，適合需要護(hù)肝利膽的人群食用。
鮮石斛含有豐富的維生素a和胡蘿卜素，可以提高視力，保護(hù)眼睛。其中，微量元素的含量也很多，對(duì)維持關(guān)節(jié)功能穩(wěn)定，和提高骨密度都有很大的好處。
