早餐要保證蛋白質(zhì)及維生素的攝入;午餐要豐盛，但忌以碳水化合物為主，宜吃蛋白質(zhì)和卵磷脂含量高的肉、魚(yú)、蛋和大豆制品等食物;晚餐要清淡，盡量選擇脂肪少、易消化的食物，且不宜吃得過(guò)飽。
一日三餐的營(yíng)養(yǎng)搭配
早餐：谷物面包+牛奶+蔬菜;酸奶+面包+瘦火腿肉+蔬果;牛肉+蔬果+面條;豆?jié){+餅+包子;饅頭+粥+蔬菜等。
午餐：可以搭配些魚(yú)肉、牛肉、豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟等;少吃點(diǎn)主食但是也不能不吃，還要吃至少兩種蔬菜。
晚餐：可以吃一些面條、米粥、玉米，搭配些薯類(lèi)如紅薯和馬鈴薯、豆類(lèi)、素餡包子、小炒菜、湯、水果拼盤(pán)等。
