都可以。牛奶煮香焦含有大量的蛋白質(zhì)，早上可以直接當(dāng)早餐吃，能起到很好的飽腹感，還能給人體提供充足的營養(yǎng)。牛奶煮香蕉中含有豐富的維生素B6.維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，晚上吃能夠改善睡眠。
牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，香蕉含有比較豐富的鉀元素，所以平時(shí)可以適當(dāng)多食用這些食物。
建議不要空腹食用香蕉，最好選擇不餓或飯后食用，且不宜食用過多，一天1-2根即可。
牛奶煮香蕉早上吃還是晚上吃
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