適量食用藍(lán)莓并不會(huì)導(dǎo)致上火，而且藍(lán)莓本身屬于寒涼性水果，含有大量的維生素C和花青素等天然成分，這些成分在正常食用的情況下不會(huì)上火，反而有一定的降火效果。
藍(lán)莓上火還是降火
胃寒者建議少量食用藍(lán)莓，一旦過(guò)度食用藍(lán)莓有可能會(huì)導(dǎo)致胃寒加重，亦有可能因?yàn)橄涣家l(fā)腹瀉的情況，給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)。
此外，由于藍(lán)莓的糖分含量偏高，如過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。
