100g油炸花生米的熱量是585大卡。油炸花生米口感雖然出色，但不可以過(guò)量食用，因?yàn)橛驼ê蟮幕ㄉ?，不僅大量營(yíng)養(yǎng)成份流失，更會(huì)產(chǎn)生部分毒素，對(duì)人體健康造成影響。
油炸花生米熱量
花生米是有營(yíng)養(yǎng)的，如果花生米是煮熟的話，可以很好地提高花生米的營(yíng)養(yǎng)，煮的花生米營(yíng)養(yǎng)是15%，炸的花生米是5%。
花生里面含有的卡路里是非常高的，一顆生花生米里面含有30卡路里，花生米和那么大的豬肉相比，豬肉只有11卡路里。
