餅干吃多了會容易發(fā)胖，餅干熱量非常高，比如一些威化餅，威化餅中的奶油脂肪含量都是非常的高，每一塊都含有43千卡路里。還有餅干里面含有大量的糖分，比如像夾心餅干之類的，因此不可多食。
吃餅干會發(fā)胖嗎
一般餅干容易造成上火，而且餅干的主要營養(yǎng)是碳水化合物，單吃餅干營養(yǎng)物質(zhì)會不夠均衡，想吃餅干可以盡量去選購一些低脂，低糖，低卡路里的餅干。
吃了餅干以后要盡量的多喝些開水，水分可以使餅干中的淀粉進(jìn)行發(fā)酵，產(chǎn)生飽腹感，這樣可以控制攝入的熱量。
