1、奇亞籽可以和水泡，建議按照1：10的比例進(jìn)行沖泡，因?yàn)槠鎭喿迅缓攀忱w維，吸水性較強(qiáng)，泡水過(guò)程中會(huì)膨脹的。2、奇亞籽可以和酸奶泡，將適量的奇亞籽放入酸奶中，等待奇亞籽泡發(fā)后即可食用。
奇亞籽怎么泡
奇亞籽含有豐富的膳食纖維，能增加一定的飽腹感。
奇亞籽泡水后，人們食用后有利于身體內(nèi)部的吸收和消化。
奇亞籽泡酸奶時(shí)，可以放入適量的水果或堅(jiān)果，增加風(fēng)味，成為一道美味的小甜品。
奇亞籽怎么泡
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