不同種類的勺子容積不同，具體可以參照說明書使用。通常，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的小號(hào)美制湯匙為5克，使用此類勺子，那么一勺蛋白粉為大約為5克。正常人每天食用的蛋白粉數(shù)量為15至20克左右，可以每天吃三次，一次一勺。
一勺蛋白粉多少g
蛋白粉通常是采用提純的大豆蛋白，含有豐富的蛋白質(zhì)，是人體機(jī)能正?；顒?dòng)所需的重要物質(zhì)，適量食用，對(duì)人體健康有益，不宜攝入過量，容易造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。
蛋白粉主要是針對(duì)特定人群制定的營(yíng)養(yǎng)性食品補(bǔ)充劑，不易溶解，建議可以放在粥里共同攪拌食用，也可加入開水?dāng)嚢柚寥芙獠颓盎虿秃蟪浴?/p>
