可以的。裙帶菜屬于海藻類植物，黃褐色，葉子的邊緣呈羽狀裂片，葉片比海帶薄，外形像芭蕉葉扇，也像裙帶，這就是裙帶菜的名字來由。在我國自然生長的裙帶菜主要分布在浙江省的舟山群島和嵊泗島，現(xiàn)在在青島和大連地區(qū)也有裙帶菜。
裙帶菜
裙帶菜的含鈣量是牛奶的10倍，含鋅量是牛肉的3倍，含鐵量也相當(dāng)?shù)呢S富，500克的裙帶菜含鐵量大概等于21斤菠菜，裙帶菜也可以預(yù)防多種疾病，被譽(yù)為“海藻之王”。
相比海帶，裙帶菜的含碘量更豐富一點(diǎn)，還富含氨基酸、粗纖維等微量元素，對(duì)兒童的骨骼、智力發(fā)展都有益處，同時(shí)它還有營養(yǎng)高、熱量低的特點(diǎn)，容易達(dá)到減肥、清理腸道等功效。
雖然裙帶菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是也要根據(jù)身體情況謹(jǐn)慎的去食用，要了解哪些人不合適吃裙帶菜，哪些人合適吃，這樣才能讓身體越來越健康。
