長時(shí)間或者姿勢不規(guī)范做青蛙趴會(huì)影響腿型以及給腰腹和韌帶造成傷害。青蛙趴要求腹部長時(shí)間緊貼在冰冷的地面，這樣很容易引起宮寒和腰痛。還有，韌帶很緊的人不適合做青蛙趴，這動(dòng)作容易拉傷韌帶。
青蛙趴的危害
很多家長覺得讓孩子練青蛙趴可以練出完美腿型，實(shí)際上，大多數(shù)孩子的腿型都是正常的，做太多的青蛙趴只會(huì)讓孩子的腿型變得很難看，變形。
青蛙跳姿勢不規(guī)范會(huì)造成大腿內(nèi)側(cè)肌肉收縮過緊，導(dǎo)致髖膝踝壓力增大，腰部會(huì)代替發(fā)力然后產(chǎn)生不適。
而且青蛙趴還會(huì)傷害膝蓋，長時(shí)間做青蛙趴容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題。
