一杯咖啡能提神的時(shí)間需要按照具體情況來定。一般情況下，一杯咖啡大概可以提神2至3小時(shí)左右，有的可以持續(xù)4至5小時(shí)左右，具體與喝的時(shí)間、咖啡濃度、人體的狀態(tài)、生活習(xí)慣有關(guān)系。
一杯咖啡能提神多久
經(jīng)常喝咖啡的人群相對(duì)于不經(jīng)常喝咖啡的人群來說，咖啡的提神效果不太明顯?？Х戎械目Х纫蚩梢源碳ど窠?jīng)，愛好喝咖啡或者經(jīng)常喝咖啡的人，身體可能會(huì)逐漸適應(yīng)這種刺激作用。
咖啡進(jìn)入人體后，大概需要10分鐘左右便開始發(fā)揮提神作用，通常，咖啡因的影響可持續(xù)2至3小時(shí)左右?？Х茸詈迷绯匡嬘?，不僅可以較好的達(dá)到提神效果，還可以不影響人體正常睡眠時(shí)間。
