在現(xiàn)代社會(huì)中，一個(gè)人想要做到自律，建議可以嘗試通過轉(zhuǎn)移注意力、制定計(jì)劃表等方式來達(dá)到自律。在受到外界影響時(shí)，立刻去做一些對(duì)自己有意義的事情，如運(yùn)動(dòng)、看書等，每天制定計(jì)劃表，規(guī)劃一天的工作、生活并執(zhí)行。
如何做到自律
自律指的是在沒有人監(jiān)督的情況下，不受外界影響和情感支配，按照自己制定的要求去做事，化被動(dòng)為主動(dòng)。
科學(xué)研究表明，人在自律時(shí)一般遇到最多的問題是難以堅(jiān)持，因?yàn)樽月傻纳钍潜裙交?，時(shí)間長了人可能會(huì)容易覺得枯燥乏味，慢慢就會(huì)放棄。
