每100克的石榴可食用部分所含的熱量大約有72大卡，屬于熱量較低的食物。石榴富含維生素以及膳食纖維，其中石榴的維生素C含量比蘋果、梨的維生素C含量還要高。
石榴的熱量高嗎
成熟的石榴皮色呈鮮紅或粉紅，外皮常會裂開，露出晶瑩如寶石般的籽粒，其籽粒味道酸甜多汁，回味無窮。
石榴是石榴科植物石榴的果實。原產(chǎn)于西域，漢代傳入中國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。
石榴的果實中含有維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
