椰子油可以當(dāng)作主料直接吃，也可以當(dāng)作調(diào)味料用來(lái)炒菜、炒飯或者涂抹到面包、糕點(diǎn)上食用，還可以當(dāng)作輔料，搭配其它食材制作成甜點(diǎn)，例如巧克力餅干、紅糖年糕等，或者加入到奶茶、咖啡等飲品中食用。
椰子油的吃法
椰子油含有大量的不飽和脂肪酸，可以直接口服，但要注意不能吃太多，因?yàn)橐佑蛯儆谟偷囊环N，過(guò)量食用容易感到油膩，食用后需要多飲水。
椰子油除了可以吃以外，還可以外用，直接將其涂抹在皮膚表面，并輕輕按摩，讓皮膚充分吸收和利用，對(duì)皮膚有好處。
椰子油中含有中鏈脂肪酸，不同于其它脂肪，這種脂肪酸可以直接為人體提供能量，而且容易被分解，可以很好的被人體吸收和消化。
