記憶法訓(xùn)練是非常有效的一種閱讀和學(xué)習(xí)的方法。對(duì)事物保持專注力和注意力，是進(jìn)行記憶的前提條件。比如大學(xué)期末考試需要背的東西很多，而會(huì)記憶法訓(xùn)練的才能事半功倍。所謂記性好的人，多半是會(huì)整理的人，他們知道怎么整理，自然水到渠成。
提高記憶的有效方法
做思維導(dǎo)圖。按照一定的關(guān)聯(lián)關(guān)系畫出圖像和線路，起到的是一種提示的作用，思維導(dǎo)圖對(duì)材料進(jìn)行精細(xì)加工，促進(jìn)對(duì)知識(shí)的理解。
運(yùn)用多重信息編碼方式，將原本沒(méi)有聯(lián)系的幾個(gè)數(shù)字產(chǎn)生了聯(lián)系，有助于簡(jiǎn)化我們的記憶，提高信息加工處理的質(zhì)量。
在生活上要有充足的睡眠，睡眠可以利于我們的大腦把信息整合在一起并組織好，傳遞的信息更為準(zhǔn)確。
