站立是有氧運(yùn)動(dòng)
站立是有氧運(yùn)動(dòng)，但通常不會(huì)單獨(dú)用站立的姿勢(shì)進(jìn)行健身訓(xùn)練。有氧運(yùn)動(dòng)通常指的是在運(yùn)動(dòng)過程中吸入的氧氣量與需求的量對(duì)等，能夠保持人體正常的氧氣供應(yīng)，讓生理一直處于平衡的狀態(tài)。通俗點(diǎn)講，有氧運(yùn)動(dòng)指的是強(qiáng)度較低、有規(guī)律且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。
