做完瑜伽一個小時后，就可以適當?shù)某孕╋埩?，因為剛練完瑜伽，我們身體會處在運動狀態(tài)，此時的腸胃卻正處于休息的狀態(tài)，若立即立刻吃飯，就會造成腸胃負擔過重，同時進食也會加快血液流動，心臟負擔也會增加。
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