健身頸部肌肉酸痛是因?yàn)榻∩頃r(shí)頸部肌肉被鍛煉到，產(chǎn)生乳酸，屬于正?，F(xiàn)象，可自行恢復(fù)。若是頸部肌肉酸痛現(xiàn)象較重，則可能是因?yàn)榻∩淼姆绞讲徽_，導(dǎo)致頸部受力嚴(yán)重，還可能出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象，需要去醫(yī)院治療。
健身頸部肌肉酸痛的原因
健身過后頸部肌肉微微酸痛說明頸部的肌群也被鍛煉到，頸部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，導(dǎo)致鍛煉后頸部肌肉也出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，這屬于正常的現(xiàn)象，1～2天便可自行恢復(fù)，不必過度擔(dān)心。
頸部肌肉酸痛嚴(yán)重可能是因?yàn)榻∩淼姆绞椒椒ú徽_，導(dǎo)致頸部受力過重，出現(xiàn)酸痛。再訓(xùn)練時(shí)需要調(diào)整合理的姿勢，最好請專業(yè)的健身教練指導(dǎo)動作，避免出現(xiàn)姿勢錯(cuò)誤導(dǎo)致頸部受傷。
若是健身后頸部酸痛的現(xiàn)象嚴(yán)重，則需考慮是否是頸部肌肉拉傷，需要去醫(yī)院進(jìn)行處理。頸部屬于身體較為脆弱的部位，平時(shí)需要小心保護(hù)，避免受傷，若頸部受傷，待完全恢復(fù)后再健身訓(xùn)練為佳。
