訓(xùn)練動作做不下來可以適當(dāng)減輕訓(xùn)練的強度，在身體能承受的范圍內(nèi)訓(xùn)練。不要超負(fù)荷訓(xùn)練，不但會堅持不下來，還會損傷身體。訓(xùn)練到一定地步后會出現(xiàn)瓶頸期，最好堅持訓(xùn)練，健身及塑性的效果更佳，也能鍛煉毅力。
訓(xùn)練動作做不下來的解決辦法
訓(xùn)練動作做不下來可以適當(dāng)減輕訓(xùn)練的難度和強度，在自己能承受的范圍內(nèi)進行訓(xùn)練。若是因為身體不適導(dǎo)致的訓(xùn)練動作無法堅持，則可以待身體好轉(zhuǎn)后再進行訓(xùn)練。
訓(xùn)練動作做不下來可能是因為訓(xùn)練動作的強度過大，導(dǎo)致身體無法承受高強度的訓(xùn)練，出現(xiàn)堅持不了的現(xiàn)象，注意不要做太高強度的訓(xùn)練，不但堅持不下來，還有可能損傷身體。
訓(xùn)練到一定程度后，身體會出現(xiàn)疲勞期和瓶頸期，最好盡量克服，將合理的訓(xùn)練堅持下去，以便使身體得到較好的鍛煉，也能使身體更加健美，更好的鍛煉人的忍耐力的毅力。
