立式和臥式健身車的主要區(qū)別在于鍛煉的效果不同，其適用的人群也是不同的，立式健身車能讓腿部和腰背部肌肉得到很好的鍛煉，一般適合年輕男女使用，而臥式對臀部和腿部線條能有很好的塑造，適合中老年人和康復(fù)期的人群使用。
健身車立式與臥式的區(qū)別
健身車是一種可以調(diào)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度的機(jī)器，主要分為立式和臥式兩種，它們主要的區(qū)別在于適用的人群不同，立式和臥式的健身車比較而言，臥式的能給鍛煉者的腰部提供很好的支撐，比較適合中老年人或者康復(fù)期的人群，而立式的針對于年輕男女為主。
其次就是就是對腿部鍛煉的效果不同，一般立式健身車的鍛煉效果比較全面，會對腿部以及腰背部的肌肉都能得到一定的練習(xí)，而臥式健身車主要針對大腿或者臀部的線條進(jìn)行鍛煉，這也是兩者最大的區(qū)別之一。
而不管是立式還是臥式的健身車，它們都對人體健康有很好的促進(jìn)效果，長期鍛煉下能擴(kuò)大人體的心臟功能，促進(jìn)人體的新陳代謝，在上面還可以設(shè)置快慢，經(jīng)常鍛煉還能防止高血壓的產(chǎn)生，也能避免肥胖癥狀的產(chǎn)生。
