登山機(jī)和橢圓機(jī)主要的區(qū)別在于外形不同、效果不同、鍛煉的部位不同，登記山模擬的是登山訓(xùn)練，訓(xùn)練強(qiáng)大遠(yuǎn)大于橢圓機(jī)，對(duì)減脂有很好的效果，還能提高心肺功能，而橢圓機(jī)模擬的是平路和跑步，對(duì)減脂的效果一般。
1、外形不同
登山機(jī)
橢圓機(jī)和登山機(jī)都是健身房里常見(jiàn)的器械，它們的使用方法和作用也比較類(lèi)似，但主要的區(qū)別在于外形的不同，橢圓機(jī)模擬的是平路或者跑步練習(xí)，而登山機(jī)模擬的是登山練習(xí)，主要是通過(guò)雙腳以此交替跑步前進(jìn)達(dá)到爬山的效果。
2、效果不同
橢圓機(jī)
同時(shí)橢圓機(jī)和登山機(jī)的鍛煉效果也有所不同的，登山機(jī)是模擬登山訓(xùn)練，它的訓(xùn)練強(qiáng)大要遠(yuǎn)大于橢圓機(jī)的，所以登山機(jī)對(duì)減脂的效果是比較好的，還能提高人體的心肺功能，而橢圓機(jī)就像走路或者跑步一樣，效果一般。
3、部位不同
登山機(jī)
此外橢圓機(jī)和登山機(jī)訓(xùn)練的部位也是不同的，登山機(jī)的訓(xùn)練強(qiáng)度大，一周最好是練習(xí)三次，它主要是鍛煉下半身的肌肉群為主，而橢圓機(jī)主要針對(duì)全身的肌肉群為主，雖然減脂效果不如登山機(jī)，但可以消耗掉全身多余的脂肪。
