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減肥蔬菜沙拉怎么做 如何做減肥蔬菜沙拉

2023-05-01 02:57:58 舌尖美味 9599次閱讀 投稿:長風(fēng)

減肥蔬菜沙拉怎么做 如何做減肥蔬菜沙拉

1、把黃瓜切成滾刀塊,黃椒剖開用手掰,所有青菜都是事先用淡鹽水浸泡過的,蔬菜口感會(huì)更加爽口。

2、洋蔥也采用手掰的方式,紫甘藍(lán)也掰成大塊,生菜也用手來撕,苦菊切成寸段,碗中放入玉米粒。

3、小碗中放入桂花香醋兩勺、恒順香醋兩勺、鹽一勺、橄欖油兩勺,充分調(diào)勻。

4、在放蔬菜的碗中加一點(diǎn)黑胡椒碎,把調(diào)好的油醋汁澆在蔬菜上,用筷子攪拌均勻,放入盤子中即可。

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