1、選購(gòu)新鮮的雞腿，將雞腿剁塊，不剁更好看。然后放入涼水中燒開(kāi)撇去浮沫。
2、將雞腿洗凈，冷水下鍋，加入適量清水，放入姜、蔥。
3、湯煮開(kāi)之后加入料酒，然后放入紅棗、蓮子以及黨參等湯料。
4、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1-2個(gè)小時(shí)即可，一般1個(gè)半小時(shí)最好。
5、最后放入鹽調(diào)味即可享用暖暖的雞腿燉湯了。
水煮雞腿減肥做法 水煮雞腿減肥步驟
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