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巴沙魚做法好吃又健康 巴沙魚的做法

2023-05-01 02:36:01 舌尖美味 1480次閱讀 投稿:拾柒

巴沙魚做法好吃又健康 巴沙魚的做法

1、【主原材料】:巴沙魚1條。

2、【輔助原材料】:生姜1片、大蒜1瓣、紅尖椒1個(gè)、青尖椒1個(gè)、小蔥3根、白芝麻適量。

3、【腌魚調(diào)味料】:食鹽少量、白胡椒粉少量。

4、【煎魚原材料】:生粉適量、雞蛋1個(gè)、食用油適量。

5、【醬汁調(diào)味料】:番茄沙司3湯匙、山西老陳醋1/2湯匙、紅糖1/2茶匙、涼白開(kāi)3湯匙。

6、巴沙魚放在室溫自然解凍后用刀切成大小均等的魚塊,切好的魚塊放在盤子中,撒入少量食鹽。

7、撒入少量白胡椒粉,放在一邊腌制10分鐘。

8、準(zhǔn)備一個(gè)小碟子,里面放入適量生粉,腌好的魚塊放在生粉上滾一圈,使魚塊表面均勻的裹一層生粉。

9、雞蛋一個(gè)磕在小碗里用筷子攪打成全蛋液,裹好生粉的魚塊放在蛋液中滾一圈,使魚塊表面均勻裹一層蛋液。

10、平底鍋放火上燒熱鍋底,倒入適量食用油,把裹有蛋液的魚塊放在鍋底,小火煎制,煎至一面金黃色翻面煎另一面。

11、煎到魚塊兩面成金黃色,把魚塊控油撈出,放在碟子中備用。

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