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什么菜好吃又營(yíng)養(yǎng) 好吃又營(yíng)養(yǎng)家常菜的做法

2023-05-01 02:35:16 舌尖美味 5017次閱讀 投稿:淺淺

什么菜好吃又營(yíng)養(yǎng) 好吃又營(yíng)養(yǎng)家常菜的做法

1、香辣豆腐。食材:豆腐1塊、豆瓣醬適量、植物油適量。做法:豆腐切成片,大小均可,看自己食用習(xí)慣,豆腐也可以在淡鹽水中浸泡一下,這樣切得時(shí)候就不容易碎。將豆腐平鋪在盤中,用叉子在豆腐表面劃幾刀。抹一層豆瓣醬,淋上一層食用油,烤箱200度,20分鐘左右即可。

2、涼拌茄子。食材:長(zhǎng)茄子300g、油適量、鹽適量、醬油2勺、香油1/2勺、紅油適量、青椒適量。做法:長(zhǎng)茄子洗凈切長(zhǎng)條。茄子條上鍋蒸熟,晾涼。青椒洗凈去籽后切小粒。把青椒粒放入干凈小碗里,調(diào)入兩湯匙涼拌醬油。調(diào)入1/2湯匙香油。灑入適量精鹽。根據(jù)喜好倒入適量的紅油,拌勻。把調(diào)好的料汁倒在碼好的茄子條上即可。

3、豆干回鍋肉。原料:帶皮五花肉200g、豆干150g、豆豉10g、蔥10g、姜10g、醬油10ml、花生油15ml。做法:豆干切片。鍋中加適量清水,放入豬肉。加蔥段和姜片大火燒開。蓋蓋轉(zhuǎn)小火煮10分鐘盛出放涼。將煮好的豬肉切片。豆豉剁碎。熱鍋下油放入豆豉炒香。再放入蔥姜炒香。加入肉片炒香。加入豆干翻炒30秒。加入醬油,旺火炒勻盛盤即可。

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