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做什么菜好吃又營養(yǎng) 營養(yǎng)美味的家常菜做法

2023-05-01 01:53:11 舌尖美味 1057次閱讀 投稿:淺淺

做什么菜好吃又營養(yǎng) 營養(yǎng)美味的家常菜做法

1、食材:黃豆、豬手、甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。

做法:將黃豆摘洗干凈,注入充足的清水,放冰箱浸泡過夜;豬手刮洗干凈,鍋里加水燒開,放入姜片、八角、料酒煮出血水后撈出冰水洗凈;洗凈的豬手放入高壓鍋,加入甜玉米、姜片、黃豆,一次性加入足夠的水,一起燉至豬手熟透即可。

2、食材:長茄子1根,雞小胸肉3塊,香菜1綹,姜末,植物油,鹽

做法:食材都備齊,茄子用長的、圓的都可以;嫩茄子無需去皮,直接切成丁,香菜切段,雞胸肉切丁,放姜末、料酒、生抽、玉米淀粉拌勻,腌5分鐘;炒鍋加植物油燒熱,放入茄子丁煸炒一會,再蓋上蓋子燜一會,反復(fù)幾次,直到茄子丁變黃變軟,盛出備用;炒鍋加植物油,炒變色雞肉丁;加入炒軟的茄子丁,加醬油提色;倒入香菜段,加鹽調(diào)味,大火炒到香菜打蔫出鍋。

3、食材:干豆腐1張,蒜苔,青蒜,去皮肥瘦豬肉1塊,蔥姜末,醬油,水淀粉,鹽,植物油。

做法:食材都處理干凈備好,蒜苔和青蒜是起到增加營養(yǎng)和俏色的作用,沒有的話可以換成尖椒;青蒜和蒜苔切成小段,干豆腐切菱形塊,豬肉切薄片;炒鍋加植物油燒熱,放入肉片加蔥姜炒香,加醬油提色,放料酒去腥;倒入1小碗清水燒開,倒入干豆腐,大火燒開,中火燉;鍋里湯汁少許,加入蒜苔和青蒜,加鹽調(diào)味;蒜苔斷生,加入水淀粉勾芡出鍋。如果是用辣椒來配菜,最后這一步需要加蒜末來提味。

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