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油條哪種做法好吃又健康 油條怎么做好吃又健康

2023-05-01 02:33:14 舌尖美味 4576次閱讀 投稿:殘妝

油條哪種做法好吃又健康 油條怎么做好吃又健康

1、材料:300g面粉,200mL水,2湯匙發(fā)酵粉,1/4湯匙食鹽。

2、首先準(zhǔn)備好所用食材,向碗中加入300g面粉,2湯匙發(fā)酵粉,1/4湯匙食鹽,并用筷子稍微攪拌一下。

3、攪好后,將200mL水平均分兩次倒入碗中,每倒一次就用筷子攪拌一下,最后用筷子充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>

4、攪勻后,用手揉成光滑的面團(tuán),揉好后讓它發(fā)酵10分鐘,之后在案板上撒點(diǎn)食用油并抹勻,10分鐘之后將發(fā)酵好的面團(tuán)取出并用刀切成兩半,取其中的一半面團(tuán)用手壓一下,直到面團(tuán)壓成長(zhǎng)方形即可,而另一半也重復(fù)上述步驟。

5、壓好后,在面團(tuán)的兩面涂抹食用油并用手輕輕的拍一下,然后將面團(tuán)放入疊中并蓋上保鮮膜,將它放入冰箱中冷藏大約6~8個(gè)小時(shí)。

6、冷藏好后取出并撕開(kāi)保鮮膜,用刀將面團(tuán)依次切成一些小長(zhǎng)條狀,之后取一個(gè)長(zhǎng)條放入另一個(gè)長(zhǎng)條的頂部,用一根筷子往面團(tuán)中間頂部壓下去,其余的面團(tuán)重復(fù)上述步驟即可。

7、壓好后,用手拿著面團(tuán)兩端像這樣拉伸一下,然后把伸長(zhǎng)的面團(tuán)放入熱油鍋中,油溫大約180℃~200℃之間,在油炸的時(shí)候,我們用筷子快速的將面團(tuán)翻轉(zhuǎn)一下,使油條受熱均勻,當(dāng)油條表面呈金黃色時(shí),說(shuō)明油條已經(jīng)炸好了!

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